2020活力射手籃球夏令營 - 第一梯
5/28(四)11:00起開放報名！<記得註冊會員>
※因應疫情，暑假期間有出國行程者(包含學員家人)請勿報名
※營隊期間會做好防疫工作，如有疑慮者請勿報名
※本次採彈性退費，梯次前10天全額退費<扣匯費15元>，詳情請參照退費辦法
費用8800元，含4天課程、3夜住宿(今年改為渴望會館的高級雙人房)、13餐(每餐皆由渴望餐廳提供)、台北車站-龍潭渴望園區來回接送、活動贈品、獎品、保險等。
Urspor活力射手籃球營來到第12年，運動熱忱永不變！開啟籃球之路、培養獨立自主能力，籃球訓練+住宿生活，今年夏天很熱血！技巧觀念扎根、運動防護知識、課堂競賽及三對三鬥牛，在教練與防護員指導下，培養運動習慣，學習團隊合作，發展人際關係，團體過夜精彩旅程，等你來挑戰！
課程特色
- 依程度採基礎班/進階班之分班教學。
- 全程在標準室內體育館，不受天候影響。
- 運動防護知識、基本動作指導、運球投籃上籃技巧、防守要領、基本跑位解說、團隊觀念、裁判手勢與規則講解、傳授賽事經驗等。
- 技術挑戰賽、三對三鬥牛賽，師生對抗賽等，藉由競賽激發學習動力。
- 團體過夜住宿生活，培養獨立自主、互助合作、發展人際關係能力。
- 參加對象
-
- 國小三年級至國中二年級，男女均可。
- 本營隊注重團體生活，第一天會說明生活公約規範，營隊期間(包含集合/上課/用餐/就寢/比賽等)皆會要求秩序，若學員無法約束個人行為，將給予適度體能訓練，如無法接受者請勿報名，謝謝。
活動贈品
- 籃球背心一件(最後一天發放)、杯袋、口罩收納保護夾、結業證書一張。
- 三對三鬥牛賽前3名隊伍及MVP、技術挑戰賽獲分組第一名，將頒贈精美獎牌。
活動日期與梯次
交通接送/學員折扣
- 交通接送地點：台北車站、桃園高鐵站、中山高速公路(林口、南崁交流道)。
- 自行接送可折扣200元/人。
- 桃園高鐵站來回接送，每人需加收400元(單程200元/人)。
- 林口、南崁交流道來回接送，每人需加收400元(單程200元/人)。
- 舊生或6人(含)以上團報，可折扣200元/人。(舊生或團報擇一優惠)
- 團報折扣之200元/人，統一於活動當天現場退還。
報到/解散地點
- 台北車站：報到07:30台北車站東三門／解散18:00-18:20台北車站東三門。
- 自行接送：報到09:10渴望會館體育館／解散16:00-16:20渴望會館體育館。
- 桃園高鐵站、林口、南崁交流道：由專人另行通知。
環境設施
- 龍潭渴望園區
- 渴望園區全區規劃為研發/教育/休閒設施約6%、工業用地約21%、住宅用地約22%、公園與道路約18%、自然保育區約33%。為結合高品質住宅區、高科技工業區、廠辦大樓、研發辦公大樓、休閒渡假會館及綠地、公園、自然、舒適的多功能園區。
- 活動地點 - 渴望會館室內體育館
- 上課全程在室內標準體育館，提供空調，不受風雨影響。
- 上課/住宿/用餐皆於渴望會館內，行程移動、物品攜帶、帶隊集合都相當便利。
- 地址：桃園市龍潭區渴望路428號
住宿地點 - 渴望會館
- 伯爵雙人房(如需同房，請於報名備註填寫同房之學員姓名)
- 備有兩張120*200cm單人床，輕暖親膚的羽絨寢具。
- 衛浴設備乾濕分離，提供洗髮精、沐浴乳、毛巾每日替換。(請自備拖鞋、牙刷牙膏、梳子等)
- 液晶電視+MOD頻道。
- 一樓設有服務櫃台，工作人員全程住於同樓層管理。
用餐環境 - 渴望餐廳
- 由渴望餐廳提供三餐，桌菜或餐盒(視疫情而定)，每日變換菜色，並提供下午點心。
- 餐廳旁即是便利超商，可購買生活用品。(僅開放第一天晚上由工作人員統一帶隊購買)
課程與課表
| |
第一天 |
| 09:00 |
報到時間 |
| 09:10 |
熱身運動 |
| 09:30 |
- 基本能力測驗
- (分班分組)
|
| 10:00 |
- 球感練習
- 運球教學
- (換手/低手、前進/後退、交叉、背後、轉身)
- (行進間、障礙物設置)
|
| 11:30 |
- 開訓典禮
- (活動介紹、規範公約)
|
| 12:00 |
活力營養午餐 |
| 12:50 |
午休時間 |
| 13:30 |
- 傳球教學
- (胸前、地板、頭頂、勾傳、背後、行進間傳球)
|
| 運球傳球競賽 |
| 15:00 |
休息點心時間 |
| 15:20 |
- 上籃教學
- (基本步法技巧、運球上籃、跑傳上籃)
|
| 16:40 |
活力技術挑戰賽
|
| 18:00 |
活力營養晚餐 |
| 19:00 |
報平安 |
| 20:00 |
盥洗與休息時間 |
| 22:00 |
就寢與晚點名 |
| |
第二天 |
| 08:00 |
起床盥洗＋享用早餐 |
| 09:00 |
學員集合點名 |
| 09:10 |
熱身運動 |
| 09:20 |
- 投籃教學
- (持球姿勢調整、定點/移位、近距離/中距離、跨步/墊步、快速投籃)
|
| 11:30 |
投籃競賽 |
| 12:00 |
活力營養午餐 |
| 12:50 |
午休時間 |
| 13:30 |
- 防守步伐教學
- (滑步、交叉步、螃蟹步、倒退步、小碎步、綜合步伐)
|
| 15:00 |
休息點心時間 |
| 15:20 |
- 攻防練習
- (一對一、二對二)
|
| 16:00 |
5對5師生對抗賽
|
| 17:30 |
運動防護學 |
| 18:00 |
活力營養晚餐 |
| 19:00 |
報平安 |
| 20:00 |
盥洗與休息時間 |
| 22:00 |
就寢與晚點名 |
| |
第三天 |
| 08:00 |
起床盥洗＋享用早餐 |
| 09:00 |
學員集合點名 |
| 09:10 |
熱身運動 |
| 09:20 |
綜合進階練習
- 1.個人動作解析
- (上籃、投籃、跳投、轉身、假動作)
- 2.進階練習
- (進攻、防守、快攻、過人、卡位、籃板等技巧)
|
| 11:30 |
籃球規則與裁判手勢 |
| 12:00 |
活力營養午餐 |
| 12:50 |
午休時間 |
| 13:30 |
- 兩人小組、三人小組
- (切傳、擋切、空切、開後門、運球交叉)
- 戰術解析、賽事經驗傳授、團隊戰術對抗
|
| 15:00 |
休息點心時間 |
| 15:20 |
三對三鬥牛-抽籤分隊 |
| 16:00 |
三對三師生對抗賽 |
| 16:40 |
三對三練習賽 |
| 18:00 |
活力營養晚餐 |
| 19:00 |
報平安 |
| 20:00 |
盥洗與休息時間 |
| 22:00 |
就寢與晚點名 |
| |
第四天 |
| 08:00 |
起床盥洗＋享用早餐 |
| 09:00 |
學員集合與點名 |
| 09:10 |
熱身運動 |
| 09:30 |
3 對3鬥牛賽
說明比賽規則 |
| 10:00 |
- 三對三鬥牛賽
- 預賽
|
| 12:00 |
活力營養午餐 |
| 12:50 |
午休時間 |
| 13:30 |
熱身運動 |
| 14:00 |
- 三對三鬥牛賽
- 複賽
|
| 15:00 |
- 三對三鬥牛賽
- 決賽
|
| 16:00 |
- 結業典禮
- 領取結業證書
- 頒發獎項
|
| 16:10 |
- 珍重再見
- 平安返家
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注意事項
- 請衡量自身狀況，如有不適於本項運動者請勿報名。
- 課程期間手機將統一管理，專注學習，如無法配合請勿報名。
- 未攜帶手機者，請自備電話卡或零錢，於晚餐後由工作人員協助使用公共電話報平安。
- 上課請穿著運動服裝、運動鞋，並自備水壺。不用自備籃球。
- 主辦單位有權將此營隊之錄影、相片公開播放與展示並用於相關活動宣傳。
- 活動前一周以簡訊與mail發送行前通知，沒收到請來電確認。
特別事項
- 若因人數不足或不可抗力因素，主辦單位有權不予開班、暫停、取消或延期活動，並扣除已支出行政費用後，協調更換梯次或退還已繳費用之差額。
- 如天候因素影響課程，將以電話簡訊個別通知，亦可參照官網或臉書粉絲團發佈之訊息。
- 為維持團體紀律，凡已參加之學員未能遵守規範，主辦單位保有退訓權利且恕不退還費用。
- 本活動簡章如有未盡事宜，得隨時由主辦單位修改增訂之。
退費辦法
- 因應疫情，本次採彈性退費。
- 請在時限內來電辦理，逾期恕不退費或更換梯次。
| 梯次開始前10天以上 |
扣除匯費後全額退還 |
| 梯次開始前7至9天 |
退費80% |
| 梯次開始前7天內 |
退費70% |
| 梯次開始前7天內 |
附上生病或受傷診斷證明，退費90% |
| 活動當天未到/中途請假/退出 |
恕不退費 |
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